练瑜伽减肥饮食 ...

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练习瑜伽减肥，想要瘦，当然不能忽视调整饮食的重要性。那练瑜伽后，怎么吃，才能瘦得快呢？以下食谱对你有帮助：

1、黄瓜炒木耳

减肥应以素食为主，这也是瑜伽提倡的饮食 ... 。既然要吃素食，黄瓜炒木耳非常合适。首先，将黄瓜清洗干净，削皮去籽，然后切成条，放在水中泡发，再放进锅中加水烧煮，加木耳一起爆炒，最后加调味料调好味即可食用。

2、五彩茭白

这道菜易被人体吸收，利于减肥。烹调前，先准备好茭白、红甜椒等，然后将茭白清洗干净，去皮切成片，再倒入锅中加调味料烧煮，最后加调料即可食用。

3、清炒油菜

先准备油菜100克，芝麻少许，盐，橄榄油适量。然后按照正确的 ... ... ，先将油菜清洗干净放在温水中浸泡，然后倒入锅中加橄榄油烧煮，最后加盐和芝麻即可出锅食用。