聪明妈妈：如何在怀孕期间提高宝宝智力？

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导读：想要自己的孩子可以聪明，妳应该要从怀孕阶段开始努力。让自己多摄取营养的食物，像是ω-3脂肪酸、蛋白质、叶酸，并且经常聆听音乐、阅读、抚摸腹部。此外，还要避免压力过大，戒除菸酒等不良习惯。

一、妈妈如何在怀孕期间提高宝宝的智力

1、摄取健康食物

摄取富含有ω-3脂肪酸的食物可以提高 ... 内婴儿的智商水平。这些脂肪酸可以提高宝宝的大脑力量，所以可以帮助婴儿的大脑发育。

2、管理压力水平

压力会使 ... 内的宝宝失去动力，因此孕妇常被建议要远离导致压力的因素。宝宝的情感发展和智力也会被压力因素干扰。

3、聆听舒缓音乐

音乐对婴儿的大脑发育扮演着一个很重要的作用。出人意料的是，婴儿甚至可以听到任何的声音。所以，聆听一些舒缓的音乐，像是古典乐，可以舒缓和平静宝宝的心智，还可以增加智力水平。

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4、触摸妳的腹部

一个没出生的婴儿需要妈妈的触摸。抚摸妳的腹部可以让里面的宝宝感到舒适和温馨。这也是 ... 宝宝大脑发育的一种方式。

5、和宝宝多沟通

婴儿在妈妈 ... 里可以辨认自己妈妈的声音。因此，妈妈说话、唱歌、听音乐都有助于和 ... 内的宝宝发展亲密接触。

6、避免不良习惯

喜欢抽菸和喝酒的不健康生活习惯，对宝宝的健康和大脑发育是有害的。放弃这些不良的生活习惯肯定有利于婴儿的大脑发育。

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二、其他提高胎儿智力的方式

1、适当温和运动

怀孕期间运动有非常多的好处，像是提高肌肉耐力、减轻压力、帮助睡眠等等。此外，运动可以提高血液含氧量，传输更多氧气和养分到宝宝的大脑，所以可以提高胎儿的智力。

2、每天晒点太阳

晒太阳可以补充维生素D，根据研究，如果缺乏维生素D容易导致宝宝自闭症，影响智力以及学习。所以妳可以每天让自己晒一点太阳，或摄取维生素D的食物。

3、可多阅读书籍

根据研究，胎教对婴儿有很大的影响，包括了智力的水平。所以妈妈在怀孕期间接触的事物都可能会影响宝宝。所以妈妈经常看书阅读也会增加宝宝的智力。

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