5大原因让胸部缩水又下垂！一定要改正

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【导读】：丰满的胸部是女性性感好身材的标志之一，女生们都希望自己能拥有一对饱满挺翘的胸部。但不少人发现自己还没有到年龄，就已经有了胸部缩水和胸部下垂的烦恼。

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丰满的胸部是女性性感好身材的标志之一，女生们都希望自己能拥有一对饱满挺翘的胸部。但不少人发现自己还没有到年龄，就已经有了胸部缩水和胸部下垂的烦恼，究竟是怎么回事呢？到底是什么原因导致的？

　　导致胸部扁小的元凶！

　　【运动伤害】

越来越多的MM加入到健身行列，为了保持好身材，也是有够拼！但很多人却忽视了运动内衣的重要性。如果 ... 上专业的运动内衣，剧烈的运动会严重损伤胸部组织，导致胸部下垂。为了减少运动对胸部的伤害，运动前一定要换上专业的内衣才可以。

　　【随便服用避孕药】

避孕药里的激素会打乱女性内分泌平衡，导致月经不调，长期下去对身体伤害也大，胸部也是会受到影响。因此MM们一定要重视调理月经，避免过量用药。

　　【内衣大小不合适】

一般来说半年以上的内衣就需要更换了，平时在挑选内衣的时候要注意罩杯大小，过小的内衣影响胸部发育，而过大的内衣则会导致胸部下垂，除此以外，还要注意款式是否合适，不同款式的内衣功效也是不相同的。

　　【缺少蛋白质】

很多MM在减肥过程中饮食控制的过于严格，更有甚者采用节食减肥的 ... 。长期下去营养不良，胸部也没有足够的养分，自然会缩水又下垂。想要胸部饱满，一定要摄入足够量的蛋白质，而蛋类，乳制品，豆类中都是含有丰富蛋白质的。

　　【错误的 ... 方式】

... 既然有丰胸效果，那么每天坚持大力 ... ，胸部一定会变大？错！胸部是很娇嫩的部位， ... 的时候力度一定要适中，找准相对应的穴位才会有更好的效果。太大力的 ... 反而会损伤胸部，导致胸部越来越小。

想要拥有性感美胸，平时一定要注意方式和 ... ，毕竟是身体比较娇嫩的部位，要好好呵护才是。