杨幂唐嫣穿秋裤都比你瘦？赶紧瘦腿啊！

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【导读】：冬天有一种痛叫做别人穿秋裤都比你瘦！多么痛的领悟，看到别人的小细腿你还只停留在羨慕嫉妒恨上？还不赶紧动起来，快瘦腿啊！

　　小细腿——杨幂

　　有着168cm身高的杨幂体重维持在90斤左右，关键是人家并没有刻意减肥，该吃吃该喝喝。身材好不好就看腿，感受一下这细腿的魅力。尽管伤身穿的臃肿无比，但胜在腿瘦啊，好身材分分钟显现出来了，知道腿细的重要性了吧！

　　跟旁边的路人一对比就知道杨幂的腿又多瘦美了，不是说你一定要瘦腿，但有一双纤细的腿绝对是吸睛利器。所以姑娘们啊，天天抹化妆品的时候，也好好想想怎么瘦腿 ... 。

　　纸片人——唐嫣

　　虽然唐嫣是真的瘦的太过了点，但凭良心说，哪个姑娘不想有这样爱吃还不胖的体质？瘦归瘦，人家上镜好看啊！尤其是那双大长腿。说来唐嫣可是有着172的过人身高，就这双腿，随便放在哪儿都扎眼！

　　就算遮住脸，光是看这双大白腿都要美炸了好么！什么美胸细腰的，还不如一双筷子腿抢眼。

　　 ... 女神——倪妮

　　一直没发现原来倪妮的腿这么美！就算跟无死角女神angelababy站在一起，倪妮一双大白腿都完胜！

　　难怪倪妮总本站腿，有资本就是任性啊！不造私底下倪妮有什么 ... 祕诀。

　　脖子下面全是腿——林志玲

　　说起志玲姐姐，那双一米一的大长腿完美的诠释了什么叫“脖子以下全是腿”，你感受一下这长度。

　　坐着都跟黄子佼一样高，尤其是那双大白腿，简直了！此刻黄子佼的内心应该也是崩溃的吧。

　　不过话说回来了，光羨慕女神的长腿没用啊，想要 ... 你还得自己练！下面就跟大家分享几个冬天瘦腿小妙招，学学学，学起来！

　　冬季瘦腿 ...

　　冬季瘦腿 ... 一：干洗腿

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下 ... ，一路 ... 到脚腕部，接着再从脚腕往上 ... 十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　冬季瘦腿 ... 二：揉腿肚

　　将腿平放在牀上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　冬季瘦腿 ... 三：扭膝

　　我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种 ... 能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　冬季瘦腿 ... 四：扳足

　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

　　快速瘦腿小妙招

　　1.温水泡脚

　　温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟，有助肌肉收缩或用冷水柱冲小腿。

　　2.为腿部舒压

　　弹性袜有助改善腿部水肿问题及静脉曲张;洗澡后，用 ... 精油 ... 小腿或足底，可以缓解下半身浮肿。

　　3.避免久坐，跷二郎腿

　　每坐一个钟头就应该起身走一走，擡擡腿，工作要长时间站立，便要趁休息时间可以多 ... 小腿;跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿或影响下身循环。

　　4.正确姿态走路

　　走路上下班也可以健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。踮着脚尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿。