徐静蕾高跟鞋减肥 两周消小肚腩

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【导读】：老徐最近在博客中爆料，洛杉矶忙中美电影节的她找到了新的减肥 ... 。由于工作需要天天穿高跟鞋，结果发现高跟鞋减肥效果确实显著，两周小肚子消下去不少，今天一起来看看高跟鞋减肥方

老徐最近在博客中爆料，洛杉矶忙中美电影节的她找到了新的减肥 ... 。由于工作需要天天穿高跟鞋 ，结果发现高跟鞋减肥效果确实显著，两周小肚子消下去不少，今天一起来看看高跟鞋减肥 ... 吧！

白天的徐静蕾坚持穿高跟鞋减肥（图片来自：徐静蕾博客）

大解密徐静蕾的减肥 ... ：

1、白天穿高跟鞋，两寸起步。

2、晚饭开始便着“恨天高”！

徐静蕾谈高跟鞋减肥效果：

由于走路的时候身体不自觉地紧绷，两周后肚子貌似下去了不少，强烈推荐使用。前提是买到一双舒服的，然后每天穿每天穿，在家里走也穿着！在穿高跟鞋的同时，这个潜力也被挖掘，走的那叫“优雅”范儿……

其实，主张高跟鞋减肥的明星 不止徐静蕾一个，还有小S也很受用高跟鞋减肥 ... 。而且，高跟鞋不仅能减去小肚腩还有 ... 功效。

小S秀 ...

小S认为，每天可以平躺在牀上做一些擡腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋 慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。

穿高跟鞋紧实大腿线条：

大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分 ... ，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。

高跟鞋瘦腿有诀窍

a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置;

b.以大腿的力量，将大腿轻轻擡起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要擡起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈;

c.跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d.两 ... 互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。