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养好头皮不掉发，医推1杯清热补血
时间:2018/09/29 18:16 | 分类:美妆以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
【柳胜善（会做菜的韩医）】摆脱掉发
了解了掉发的原因，你就成功了一半。知道了原因，那解决方案自然就出来了。不过既然原因有两种，解决 ... 也要两种都考虑进去。我们必须要兼顾退火、补血这两者。既然知道了 ... ，那现在只要贯彻执行的意志和努力不懈就好了。 不过你要记得，掉发是一种「疾病」，疾病需要医学治疗。要像单纯的水肿或疲劳那样，靠个人调理就让治愈掉发几乎是不可能的。除了想要在开始掉发之前先做预防之外，其他都一定要一边接受治疗一边搭配个人调理。 1─降火：清热 掉发的根本原因追根究底还是「热」，而让这些累积在身体里不正常的热冷却下来就是关键。试着想像一下熊熊燃烧的营火，把火灭掉的 ... 很简单就是把引火的那根柴抽出来，然后再浇水。如果说那根柴火就是上火的食物，那么水就是退火的食物。 上火的食物通常是面粉制品、油腻的肉类，尤其是脂肪和胆固醇含量高的食物，会使二氢睪酮增加，一定要避免。但也不需要完全戒掉肉类，请不要担心。 肉类是很好的蛋白质来源，头发是由角蛋白所形成的，所以为了毛发健康，蛋白质自然是不可或缺。 问题在于胆固醇，而不是蛋白质。 选择缺少油脂的瘦肉部位、吃东西不过量，选择用烫或蒸而不是用烤的等料理方式，就不会造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白质来源，还能够帮助血液制造更顺利。 也有一些蛋白质含量高，胆固醇含量低的食物。像是豆类、豆腐、海鲜、贝类等。【柳胜善（会做菜的韩医）】摆脱掉发
了解了掉发的原因，你就成功了一半。知道了原因，那解决方案自然就出来了。不过既然原因有两种，解决 ... 也要两种都考虑进去。我们必须要兼顾退火、补血这两者。既然知道了 ... ，那现在只要贯彻执行的意志和努力不懈就好了。 不过你要记得，掉发是一种「疾病」，疾病需要医学治疗。要像单纯的水肿或疲劳那样，靠个人调理就让治愈掉发几乎是不可能的。除了想要在开始掉发之前先做预防之外，其他都一定要一边接受治疗一边搭配个人调理。 1─降火：清热 掉发的根本原因追根究底还是「热」，而让这些累积在身体里不正常的热冷却下来就是关键。试着想像一下熊熊燃烧的营火，把火灭掉的 ... 很简单就是把引火的那根柴抽出来，然后再浇水。如果说那根柴火就是上火的食物，那么水就是退火的食物。 上火的食物通常是面粉制品、油腻的肉类，尤其是脂肪和胆固醇含量高的食物，会使二氢睪酮增加，一定要避免。但也不需要完全戒掉肉类，请不要担心。 肉类是很好的蛋白质来源，头发是由角蛋白所形成的，所以为了毛发健康，蛋白质自然是不可或缺。 问题在于胆固醇，而不是蛋白质。 选择缺少油脂的瘦肉部位、吃东西不过量，选择用烫或蒸而不是用烤的等料理方式，就不会造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白质来源，还能够帮助血液制造更顺利。 也有一些蛋白质含量高，胆固醇含量低的食物。像是豆类、豆腐、海鲜、贝类等。我们也要吃一些能够退火的食物，像是生的绿黄色蔬菜，以及大部分的水果，性质都比较冷，用吃的就能够退火。竹笋和莲藕则能够使因压力而累积的心火冷却下来，海藻类不仅能退火，更因为碘含量高所以具有净化血液的功效。 多吃纤维质和各种矿物质也是好的。纤维质可以抑制胆固醇吸收，矿物质可以保护毛囊。建议选择玄米或高粱等五谷杂粮取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。 2─补充健康的血液：补血 足量的高品质血液，来自于均匀且适量的饮食。尤其是产后掉发或像减肥这种没有正常摄取营养的状态，在饮食上更需要多加用心。可以的话一天三餐都要吃得均衡，避免速食或较重口味的食物，以比较口味较清淡的食物为主。 多喝水也是很重要的。虽然不是靠摄取水份就能改善掉发，但想要摆脱掉发，这是不可或缺的。至少一天要喝1公升左右，比起降低肠胃功能的冰水，尽量喝温水或热水。由于 ... 具有利尿作用，所以用咖啡或绿茶来代替水是没有用的，除了饮料之外，还需要另外补充水分。还要找时间好好检视自己是否有好好休息、好好睡觉。贫血这件事，通常和疲劳有直接的关系。身体太过疲劳所以无法制造血液，血液不足使身体功能下降，又让你感到疲惫。 无论原因结果为何，掉发是告诉你，你的身体已经不再正常的一种 ... 讯号。不是有句广告文案叫「认真工作的你，快走吧」吗？马不停蹄的你，现在正是需要休息的时刻。黑芝麻头皮保养果汁
梨子不仅能帮助制造体液、降低热气，还能够消炎，尤其是对因脂漏性皮肤炎而掉发的患者非常有效。 体质寒凉或是消化功能较差的人，建议多加一大匙炒过的玄米粉。玄米可以强健肠胃，炒过的玄米性温，可以保护身体不会太冷。如果想要代替正餐，也可以加玄米粉。 材料（1人份）- 黑芝麻粉
- 2大匙（30克）
- 芦笋50克
- 梨子200克
- 水1/2杯（100毫升）
- 黑芝麻先炒过之后再磨碎。
- 将芦笋和梨子洗干净。
- 将步骤①的黑芝麻和步骤②的梨子与芦笋，加水用果汁机打在一起。