闪到腰！　中医针灸治疗助恢复

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突然运动闪到腰　中医治疗有效减痛

78岁的林老先生从事务农工作，某天骑机车跌倒，腰部剧烈疼痛。初期不以为意，但几个月后腰部转动仍感觉非常不舒服，甚至严重影响工作。就医诊断为急性腰扭伤，以穴位针灸及中药补肾药进行治疗，经3次针灸后，林老先生疼痛感明显减轻许多。每周安排针灸1次，3个月后腰部已无不适，又能顺利继续进行务农工作。

腰扭伤严重　恐导致下肢麻痛

急性腰部扭伤就是常说的「闪到腰」常见于姿势不良（如坐姿、或搬东西姿势不正确），使得腰部肌肉筋膜、韧带、椎间关节受到拉伤。如《金匮翼》所言：「瘀血腰痛者，闪挫及强力举重得之。」

卫福部新营医院中医科医师张育诚表示，平时不常运动，突然从事剧烈运动者，或睡眠不足、运动没有热身、用力过猛以及外力碰撞等因素，皆会使得腰部用力不当、超过负荷，造成肌肉，韧带、关节囊、筋膜等的急性损伤。腰扭伤后，肌肉处于紧绷状态，一动就会产生剧烈疼痛，甚至觉得使不上力。严重者，会有神经症状，如下肢麻痛等。

急性期后　伤科练功法助恢复

中医在腰部扭伤急性期处理，以针灸及放血为主，一般放血以膝盖后面膝膕窝中的委中穴为主；依据疼痛的部位不同，选择不同的经络和穴道，如身体的背面属足太阳膀胱经、侧面属足少阳胆经、脊椎则属督脉。

张育诚医师说明，急性期过后，疼痛虽较减轻，但脊椎旁边有很多负责脊椎稳定的深层小肌肉尚未恢复功能，若出力不慎，很容易再次扭伤。建议平常可以多做一些适合腰部的伤科练功法（如转腰推碑、掌插华山、风摆荷叶、摇头摆尾、双手攀足等），促进肢体功能加速恢复，并增进健康。（文章授权提供／优活健康网）

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