过年大扫除 五十肩恐旧疾复发

Oct05

过年大扫除 五十肩恐旧疾复发

时间:2020/10/05 16:33 | 分类:亲子

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过年大扫除 五十肩恐旧疾复发

过年大扫除 五十肩恐旧疾复发

如果你有五十肩,今年的大扫除最好还是请人代工吧!中医科门诊里,最近已有五十肩病人因为在家里大扫除,导致旧疾复发,致使病况更加严重,得要做更多的治疗;医师提醒,即使是身强体健的人,要大扫除也要量力而为,而且应该要使用护具,避免受伤。最好是请别人代工台北市立联合医院阳明院区中医科主治医师林俐嘉表示,过年快到了,大家都在忙着大扫除,门诊中有不少民众因为原本就有旧伤,尤其是经常性肩痛、下背痛的病人,因为打扫之前就有病症,过年打扫则是加重复发因子;所以,如果有五十肩、坐骨神经痛、妈妈手等病症,最好是请别人代工。身强体壮也不宜过度伸展其实,即使是身强体壮的健康人,也要小心大扫除所可能对健康的伤害。林俐嘉医师指出,没有酸痛的人,要拿高竹竿清天花板,手举高晾衣服,或是搬重物,也不宜过度伸展,超过自己能力所及,提重物也不宜弯腰,应该要蹲下来提重物,否则对脊椎压力大,有可能造成下背痛,而且应该要用护腰,可以保护腰部。针灸+拔罐+动气疗法+药草薰蒸+伸展运动林俐嘉医师进一步指出,如果有出现酸痛现象,最好是能及早就医诊治;至于中医治疗酸痛可以利用针灸、拔罐、动气疗法远端取穴以及药草薰蒸等方式,并且应该要配合伸展运动,平常透过气功或是八段锦等缓慢的伸展运动,也对于缓解酸痛有帮助。疼痛会漫延牵引到全身然而,仍然会有人疏于酸痛对于健康的危害,以致越来越严重;林俐嘉医师并强调,疼痛是会漫延,有人原本只是肩膀痛,但是举手时脖子会歪、会耸肩,身体的中心轴偏斜,这是代偿作用,身体的姿势不对,用了不正常的肌肉群,时间久了会导致上背痛、下背痛;或是腰痛太久,影响走路姿势,进而牵连臀腿痛、膝痛,本来只是局部疼痛,结果会牵引到全身,不得不慎!慢性疼痛可用中药治疗而且疼痛的病程越久,则治疗就会越久,有人会从急性酸痛变成慢性疼痛,林俐嘉医师提醒,慢性疼痛的治疗时间就要拉长,甚至得要使用补肝肾与活血化瘀中药来治疗,而且在饮食上要忌口,例如竹笋、花生与香蕉等会促使发炎的食物就不可吃,否则会筋骨酸痛更久。 订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】,天天关注您健康!LINE@ ID:@ 历史新知网: /supply/article/31062 关键字:五十肩, 大扫除, 旧疾复发, 护具, 林俐嘉, 肩痛
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