【小月子受风了怎么办】小月子里进风了怎么办

Apr14

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【小月子受风了怎么办】小月子里进风了怎么办

小月子受风处理方法一:用药物治疗

西药,比如止痛药等,可在短时间内缓解患处的疼痛,但副作用大,对脾胃影响极大。而中药仅是起到调理的作用,并不能达到根治的作用。 小月子期间的女性及身体虚弱者,一般建议用中药调理,以驱寒、补气、固表的中药为主,如人参、黄芪、当归、熟地黄等。

推荐

红枣人参汤

原料:红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法:

1、将红枣去核,洗净;人参洗净,切成薄片,待用。

2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖煮2小时即成。

功效:人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皁甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。红枣含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等,个有补脾胃、生津液的功效。此汤为妇女产后或者小月子期间滋补养生佳品。

小月子受风处理方法二:用鍼灸、推拿按摩、拔罐治疗

通过鍼灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短时间内缓解疼痛,但错误的手法就会导致病情的加重。建议由专业人士进行治疗。

方法

1、用一手掌从上向下推搓腰部3—5遍,以皮肤有温热感为宜。

2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3—5次。

3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。

4、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。

可以有效缓解小月子女性腰部受凉酸痛的症状。

小月子受风处理方法三:通过运动调养

通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行,以达到疏通经络、输送阳气的目的,对治疗产后风溼也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等,但应注意避免劳累。

方法

腹式呼吸

增加腹肌弹性,小月子第3天开始,每日做数次。平卧、闭口、用鼻子吸长气,同时将气往腹部推送使腹部凸起。胸部不动,吸气越慢越好,吸满后再慢慢呼出,腹部随呼气而渐渐凹下。

乳部运动

可使肺活量增加,并使乳部恢复较好的弹性,预防松垂。小月子第3天开始},每日做5—6次.平卧,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放。回前胸,手掌合拢对压,再将双臂膊向头后伸直平放,回前胸后回原位。

小月子受风处理方法四:保持好心态

保持良好的心态对产后风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

方法

适度运动快乐心情

虽然小月子期间以休息为主,但适当的运动还是需要的,不但可以转移自己的注意力,还可以帮助女性恢复身材,同时劳动也会让人心情愉快,这样女性的心情也会美丽起来。

摆正心态

人生在世,不只是有开心的事,也有悲伤痛苦的事,所以要学会乐观对待人生出现的各种境况,在顺境中要把握机遇,取得更大的进步;在逆境中磨炼自己,丰富自己的人生经验,对于人生的大起大落也就可泰然处之了。

淡化得失心很重要

流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的。

更正观念 流产不是件丢人的事

很多已婚女性都在职场中忙碌,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞而难以启齿,害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后,只休息两三天,甚至不休息,马上又返回工作岗位。其实,因为隐私难以说出口,而放弃休息的想法是很不可取的,首先自己的观念要端正,流产对女人来说就跟生孩子一样,不是什么丢人的事;再说身体是自己的,仅仅因为怕别人知道而耽误休息,那样做得不偿失;与工作比起来,自己的身体才是革命的本钱。

小月子受风处理方法五:食疗

多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物。

推荐

豆浆大米粥

原料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效:具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

鸡蛋枣汤

原料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

参芪母鸡

原料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。

做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。

功效:具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

猪肝粥

原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。

做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

功效:这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。

小月子受风处理方法六:日常调养细节

避免受凉、受潮;注意休息、避免劳累;可以通过出汗来发散寒气,但应及时擦干;适当多晒太阳;秋冬注意保暖等。

方法

要注意休息

人流后子宫需要一个月左右复原。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天最好能卧牀休息,以后可下牀活动,逐渐增加活动时间。一定要注意生活有规律,一定要保证每天有8小时的睡眠时间,不要老是心情忧郁,睡不好觉。过多的睡觉也是不好的,要自己做好调解。切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂。

要注意私处卫生

在自然流产之后,个人卫生的注意是件大事。 一定要常洗澡,常换衣服,特别要注意阴部的卫生,不要盆浴。

1、清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温牀,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次。

2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多,最好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染。

4、暂停同房。流产后一个月内,最好暂停性生活,以防生殖器官感染。

5、要注意出血的情况,如果出血很多,时间很长,一定要去看医生;也要注意是不是肚子会疼。一切不正常的情况都要引起足够的注意。

不要触碰凉水

坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活,会加重身体恢复的过程,加长恢复的时间。吃水果也要注意,有些水果是凉性的,不能吃,和喝凉水一样的意思。

小月子受风的症状

一、全身关节,手,脚,腰,肩膀,脚底有酸疼,麻木,怕冷,发冷,有沉,累的感觉。

二、产后风溼表现最明显的一种症状就是小腹会胀气,鼓气,微疼的感觉。

三、如果在坐月子期间着凉了就会表现出头痛,晕,或怕冷。

四、眼睛不舒服,怕风,流泪,眼皮感觉好沉,好累,好困(如果在坐月子期间哭过,或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。

五、脾气比以前更烦躁,容易发火,时常心里都好象有一股莫名的火想发出来,不能自控。

六、心跳比以前更快,怕吓,有心慌的感觉。稍微严重些的病人还会出现连自己都不相信自己,对生活失去信心,凝神凝鬼的现象出现。(这是典型的产后忧郁,主要是在坐月子期间心情不是很好,生气,心烦,不顺心等所致)。

七、月经不调,有带团,带黑,带白现象,时间和量不太正常,稍微严重的还会出现闭经。

八、小腹会胀气,鼓气,微疼的感觉。

九、脸色偏黄,记忆力,以及性生活明显下降,成天没精神有的还会出现失眠多梦,饮食不佳,大小便异常等现象。

如何预防小月子受风

1 、出汗后注意避免着凉,及时擦干身体;

2 、注意避免受寒风吹;

3 、不能过度疲劳;

4 、不能用凉水洗澡;

5 、多休息,自然运动为好;

6、不能食辛辣生冷食物;

7 、保持心平气和,情绪稳定,不易生气,不易着急;

8 、心情开朗,少思少想。

健康小提示

小月子的护理,主要应该针对子宫来做好调养,因为人流手术会使子宫的生理功能减弱,按中医理论,人流后的子宫容易引发寒邪入侵,导致女性宫寒,而宫寒又会加剧炎症和子宫损伤,导致炎症反复发作,引发性冷淡和不孕。因此,人流后的女性,不仅要快速抗炎,还要进行暖宫治疗,才能使身体在小月子里得到尽快康复。

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