喝綠茶真的能減肥嗎？每天最好喝多少達到最佳效果

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喝綠茶真的能減肥嗎？每天最好喝多少達到最佳效果

喝綠茶是不能減肥的，喝茶只能減輕油膩感，但是你吸收的卡路里是不會從喝綠茶這一行為中得到消耗的。還是控制熱量的攝入還有努力做到運動的消耗才是正途。

檸檬水一天喝多少才能達到減肥最佳效果

個人認為 不是一天喝三升檸檬水就可以輕易減肥的所以最好按照科學的 ...

什麼減肥方式能達到最佳效果？

冬季減肥或許都讓大家感覺一件很困惑的事 因此大家都在煩惱 我一直覺得減肥必須是科學的才更為有用. 那些盲目去節食的人 我是不認同的！ 連減肥還沒成功身體就塌下來 這還不如不要減肥呢 所以讓人體內適當補充些維生素與蛋白類的食品才是減肥的關鍵 比如魚類 少量的雞蛋 或一些天然食品 啤酒酵母.. 他們是純天然的的食品 吃了之後也不長脂肪.. 飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我瞭解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！ 啤酒酵母蛋白粉是富含各種營養素的天然有機食品，可作為每天基本營養素的來源，纖體營養與其他平衡的營養素將助你達到只減脂肪不減營養 具說這個 ... 是現在日韓很流行的減肥之法.. 我不提倡那麼如此瘋狂的減肥 我倒覺得減4~6斤左右就好勒 而且還可以適當補充身體的營養!

每天喝綠茶能減肥嗎？喝多少效果會更好，喝綠茶時有需要注意的嗎

別人說喝綠茶可以減掉多餘的脂肪，其實不然，我以前看過一個節目，其實綠茶沒有什麼減肥功效，有減肥功效的是普洱茶，它去脂效果很好，如果想減肥的話建議您改成普洱吧，呵綠茶須注意的是，泡的第一遍不要喝，就吃蘋果一樣，要先洗一洗再吃，綠茶也是一樣！

姐立志減肥已經N久了，只是體重一直沒下來

一次喝多少生薑蜂蜜水才能達到減肥最佳效果

每天不能喝多了，一天最多一杯吧，裡面含糖分比較多，所以也不能喝多了

每天喝多少芹菜汁才能夠達到降壓最佳效果？

血壓高必需堅持吃藥，食物僅僅是輔助作用，不可以聽專家們瞎忽悠，以防止身體受到損傷。有些專家是不負責任的，什麼都敢說。食療是一種有利於健康的養生 ... ，但食療永遠不能替代藥物療法，有病還得靠藥，特別是血壓高，絕對不可以斷藥。

喝什麼茶能減肥？什麼時候喝效果最好。每天茶喝多有壞處嗎？

苦丁茶、檸檬茶、所有的綠茶都有減肥的作用
必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可衝一茶杯。
基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
烏龍茶 ：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
+++薏仁茶+++
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
+++荷葉茶+++
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
+++決明子茶+++
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
+++大麥芽茶+++
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
+++檸檬茶+++
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
+++普洱茶+++
胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
+++玫瑰花茶+++
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
+++菊花茶+++
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
+++陳皮茶+++
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
+++山楂茶+++
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。
+++酸溜根茶+++
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：

正品左旋肉鹼真能減肥嗎，怎麼吃才能達到最佳效果？

。。我用的是左.旋，使用了一個月減了10多斤。。。賣家說沒有不良反應。。。但是我覺得有時口乾舌燥。。。胃口不好。。。肌肉酸。。。運動時消耗比原來大，主要是出汗比以前多。。。不過這兩天感覺胃口雖然不差，但是吃.得比以前少了。。。嘴巴還是有些幹。。。肌肉不酸了。。。。。。真實體驗.........,現在.左旋假貨多，買時要小心哦，一般店不可信，還有最好晚.上睡覺不要吃，不然會失眠