口气太重,人人嫌弃,每天吃这种9种食物,祛除口臭不被嫌弃

Jul26

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口气太重,人人嫌弃,每天吃这种9种食物,祛除口臭不被嫌弃

口臭一种很常见的口腔问题,口臭是由于我们日常生活中不良的饮食习惯所引起的,想彻底解决这个让人张不了口的尴尬问题,应找出真正原因加以改善 其实想要保持好口气有3个重点:1.抑制口腔细菌滋长、2.消除口中异味、3.增加唾液分泌,以下就告诉各位要达到这三种目的分别可以吃那些天然食物,让你击退坏口气。 抑制口腔细菌 1.盐水: 盐本身就有杀菌效果,所以常用盐水漱口,可避免成为细菌的温床,如此一来就能避免口臭问题。 2.酸奶: 无糖酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长酸奶中的 「有益菌种」可以排挤掉引发口臭的细菌,降低口腔异味的硫化物含量,为口腔创造一个健康的环境 且导致口臭的因素有很多,像是常便秘的人也会因为毒素没排出而导致口臭,这时喝酸奶对缓解口臭就有一定的帮助。 3.无糖绿茶: 薄荷糖 幽门螺杆菌 真菌 薄荷 酒 绿茶中的儿茶素有抗菌、杀菌、消臭之效,可以有效防护牙齿不容易被细菌所附着。 4.维他命C: 吃完洋葱、大蒜过后,在口中含一片维他命C,就能让刺鼻味道迅速消失,还可以预防牙龈炎,帮助口腔更健康。 去除口中异味 1.柚子: 薄荷糖 幽门螺杆菌 真菌 薄荷 酒 《日华子本草》称柚子「气味酸寒无毒,主治消食解酒毒,治饮酒人口气,去肠胃中恶气,疗妊妇不思食、口淡。」意思是柚子性寒,能帮助肠胃蠕动,解酒毒、治口臭、除胀气、治疗孕妇厌食、口淡。 且它有着淡淡清香味,可消除饮酒后口腔异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。 2.薄荷: 薄荷糖 幽门螺杆菌 真菌 薄荷 酒 具有强力消除异味功能的天然草本植物。如果吃了味道较浓烈的葱蒜等辛香料,或想要消除菸味,可将新鲜薄荷叶放入口中咀嚼,会比喝薄荷茶效果更好;但胃食道逆流患者要稍加留意,薄荷易刺激胃酸分泌。 3.柠檬: 柠檬富含柠檬酸,可以刺激唾液腺分泌唾液并产生溶菌酶,故有清除口腔细菌、预防口臭的作用。然而直接吃柠檬口感太酸,用柠檬泡茶或泡水来喝是比较推荐的方法。 增加唾液分泌 1.陈皮: 薄荷糖 幽门螺杆菌 真菌 薄荷 酒 中药常用的陈皮除了有生津止渴的作用,还能缓解消化不良症状,象是肠胃疲弱的人平时就可以用陈皮冲泡成茶饮,或是觉得口干舌燥时,也可将陈皮直接含在嘴里。 2.苹果: 苹果富含高纤维又有微微的酸度,可以促进口腔唾液分泌,而唾液中的氧气成份,能够帮助分解口中造成坏气味的细菌,解决恼人口臭。 您还有哪些健康养生方面的问题,头条关注南方健康,三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识! #夏季养生正当时##清风计划#免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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