天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们

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一年四季什么都不怕，就怕夏天太阳「 ”突然的关心”，小编觉得天冷还可以熬过去，但是这夏天要是天太热，可真是让人受不了啊！ 尤其还是三伏天气，容易引发由于天太热导致得中暑、饮食不当导致得急性肠胃炎、天气潮湿闷热导致得皮肤病等等问题，让人们心烦不已！ 因此，天热必备的几种水果，想要伏天不热出病，就吃它们！ 1.桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 2.杏 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便，但生食多，易伤筋骨。 3.西瓜 西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 4.梨 梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。 并且多吃梨还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 5.椰子 椰子中含有的椰汁，含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。 以上就是天热必备得5种水果，你看你家中备了几样呢？免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。