跟任何人都可以聊得来 2：从害羞变聊天王的退羞大全

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作者简介：
莱拉．朗德丝 (Leil Lowndes)，前「害羞宝宝」，国际知名的人际沟通权威，畅销书《跟任何人都可以聊得来》作者。她指点过迷津的《财星》五百大企业干部与 ... 机构官员，如今都已经沟通无碍，事缓事急都圆。她演讲的足迹遍及全美各大城，也固定主持活动教导克服害羞，除了上遍各大电视与广播深受观众喜爱之外，作品也广受《 ... 》、《芝加哥论坛报》、《时代杂志》等挑嘴报刊肯定。她的文章老少咸宜，雅俗共赏，经常刊载于《Vogue》、《读者文摘》、《阁楼》、《新女性》(New Woman)、《红皮书》(Redbook)及《今日心理学》(Psychology Today) 等期刊。

害羞，会掩盖你的自信；害羞，会遮蔽你的能力；害羞，会给人一种距离感；害羞，让人看不见你的好；如果你是一个有才华的人，但却饱受害羞之苦，那么你应该想办法克服害羞的情绪。

害羞可能是天生的，但却是可以克服的、可以练 ... ；让自己更有自信、讲话更动人入听，从克服自己的害羞开始。

不要跟人说你害羞

如果你天性害羞，常常在众人的面前讲不出话来，即使如此，你也别到处跟别人说你害羞，别把坦承这件事当成别人包容你害羞的方式。

一般来说，除非医生有特别指示，否则不要跟别人说你害羞，亲友才是你该倾诉的对象。
—— 莱拉．朗德丝，《跟任何人都可以聊得来 2：从害羞变聊天王的退羞大全》

克服别人认为你是个害羞的人，不妨善用第一印象，当你面对第一次见面的陌生人，可以表现出非常建谈的样子，这样即使你是一个很害羞的人，别人还是很容易认为你是一个建谈的人。

别担心别人怎么看你

会害羞的原因之一，不外乎就是太在乎别人对自己的看法，但实情是，别人往往没有想这么多，而是我们自己想了太多，于是让自己深陷自己的情绪之中。

害羞最大的痛苦源自担心别人怎么看你，所以要是没人认得你，跟人互动就没有那么恐怖了。
—— 莱拉．朗德丝，《跟任何人都可以聊得来 2：从害羞变聊天王的退羞大全》

害羞的人常常觉得自己在各种注目之下，只要抛开那种「在乎别人怎么想」的情绪，就能够以更开放的心态自处。

拒当刺猬

害羞的人常常无法以开放的心态面对他人，忘了人际交往当中正确的态度，以致于让人感觉难以接近。

活动不论是大是小，来人不管或多或少，你都不能人往里一钻就算了。典型的害羞宝宝常会忘记抬头挺胸，会忘记笑脸迎人，会双手抱胸营造距离感，恶性循环就此展开。
—— 莱拉．朗德丝，《跟任何人都可以聊得来 2：从害羞变聊天王的退羞大全》

害羞的情绪多半都是自己造成的，相信自己，如果你不说，就没有人知道你内心的恐惧，也没有人会特别关注你。

拿下你的有色眼镜

害羞的其中一个原因，便在于老是觉得别人讨厌自己、或关注自己，觉得别人会在乎自己的表现。但实情是，别人可能只是想与你闲聊交谈，往往都是自己想了太多；大多数会让人害羞的感受，都是自己想像出来的。

害羞，是一种心理障碍，这种心理障碍可以被克服，更可以练习，有些人小时候很害羞，但是长大了以后，这层障碍在不知不觉之中就自动消失了，因为往往我们长大之后，才发现根本不需要太在乎其他人对自己的看法，而过度在乎他人的看法就是导致自己害羞的原因之一。