爸妈们，试试别再一味地「不∼不∼不∼」【亲子新乐园09】

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小学一年级的小明是这样子度过他的星期一：早上起床起不来，妈妈说: 「不要再赖床了，快点起来！」。过了一会儿，他勉强地走到客厅坐在沙发上，妈妈说：「不要坐在那边不动，快点去刷牙！」。好不容易终于盥洗完成坐上餐桌吃早餐，小明一口一口的吃著，妈妈说：「不要慢吞吞的，快来不及了！」。终于所有的事情都弄好，小明要出门上学了，妈妈说：「不要忘记带东西！还有还有∼作业不要忘记交喔」。在学校的情形我们就先略过......

放学回家后，小明把书包一丢就迫不及待的跟妈妈讲话，妈妈说：「不要讲了，赶快去洗手、书包放好！」。过了一会，小明拿起战斗陀螺在客厅玩，妈妈说：「不要在那边玩，你的功课咧？」。妈妈忙完煮饭的事情，走进小明的房间一看，果然，小明功课写到一半拿起他最爱的历史漫画在那边看，妈妈说：「不要看漫画！跟你讲过多少次了！」。后来到了要洗澡的时候，小明坐在客厅眼睛一直盯着漫画，妈妈说：「不要再看了，怎么一直拖拖拉拉的！」。这一天过到这里，妈妈总共说了8次「不」，如果我愿意写的再仔细一点不知道会讲几次「不」？

当然，小明有些的行为的确是不太对，需要家长去提醒或指正，可是回头想想，我们如果一天到晚被人家说这个不行那个不行，即使自己有错在先，应该还是会觉得很闷吧！虽然知道自己有错，虽然知道对方是好意的，但是，总还是会想要顾及一下下自己的自尊吧！

让我们回头来分析一下，小明妈妈以「不」当开头的指令都是在禁止小明做某件事情，但用意仅仅是如此吗?其实不然，我们可以看到在有的指令后面妈妈加入了要求他去做的事情，这样做是很棒的。在公共场所我常常听到爸爸妈妈在对孩子下指令，例如：不要乱跑、不要摸、不要把手放进嘴巴、不要吵了……(这可以是很长的一条接龙)。的确，当孩子的行为不适当的时候，在情急之下我们脱口而出的指令常常都是一种禁止，而这往往也会产生立即的效果(对一般孩子而言)，不过，效果大多是短暂的。通常过不了多久，我就会听到同一位家长又在对同一个孩子重复同一个指令。这究竟是发生了什么事？

其实，孩子的行为通常都有他的动机，若是这个动机不能被满足或转移的话，那么我们的禁止指令通常到后来效果会很差，相信不少家长都和我有类似的经验。那么应该怎么做呢？简单来说可以采取以下的方式：

1.首先，分析孩子这么做的动机为何？这个非常重要！我们总要先了解他为什么要这么做，才知道要怎么停下他目前的行为。例如：太无聊了、累了、觉得这里不好玩。说不定分析到后来，我们会发现问题并不在孩子的身上，而是我们大人准备得不够充分(可参考第3点的例子)。

2.建议孩子去做其他的事情：请孩子去做其他什么事情都好！例如：在参加喜宴的场合，孩子吃饱了以后就想要到处乱走(因为坐在那边很无聊！)，而我们并不期待他这样做，于是我们建议他：「只要别乱跑，做别的事都可以」，结果他去看饭店的水族箱，还试图伸手去捞鱼。这个建议方式的风险就在于孩子服从了我们的要求，但他却自行发展出其他的行为，而这个行为可能也是不能做的。优点则是在于给孩子一定的自由度，让他自己来做决定，这样子服从的可能性比较高，如果我们是在一个安全的、掌握度比较高的、封闭性比较高的环境也许可以这么做，例如：家里。

3.建议孩子去做一个不相容的事情：采取这个做法时，下命令的大人就要多多动脑筋了！例如：孩子要乱跑时，我们说：「来来来，过来看这个，好好玩哦！」，孩子过来看的时候当然就没有在乱跑。这个方式的好处在于我们可以比较确定孩子会做什么，孩子也明确知道自己可以做什么。缺点就在于我们必须要当场能准确的分析，并且提出一个孩子会接纳的建议，有时我们甚至得预期孩子在场合中会出现什么样的行为，以利我们做好准备，例如：预期孩子吃饱后会想要到处乱跑，所以，就准备了他最爱的故事书或是绘图用品，当他在吃饱后想要到处乱跑时，我们就可以提出具有吸引力的建议，让他服从了我们的建议，也就避免了不当行为的发生。

4.向孩子分析为什么他原来的行动是不恰当的，以及接受我们的建议会有什么好处：在孩子提出要求后，我们可以先反映孩子的想法，再提出我们的建议以及理由是什么，例如：这样做也是做他爱做的事、这样做比较不会吵到别人。

整体而言，第1点是一定要做，至于，接下来要采取2或3就要看看现场的情况来决定，第4点就要看孩子的语言发展和智能发展如何，越成熟的孩子我们说明的理由当然就可以愈详细些。最后，若是他真的采取我们的建议，也做出了合宜的行为，我们当然要尽量鼓励他，促进正向行为的再次发生。简言之：

当孩子的行为不当时，『先猜猜他的想法，然后告诉他该做什么比较好，当他真的做好了，请多多鼓励他(没有实质鼓励，至少也口头鼓励)』，别再一味地「不∼不∼不∼」。如果运用得好，你可能整天下来都不需要讲一个「不」字哦！有没有人想要挑战整天不对孩子讲一个「不」，却又能有效指正他的行为呢？

ps.孩子一再违反规定也可能是某些问题的征兆，若有所疑问请找专业的临床心理师讨论。

本文作者为：台北长庚儿童心智科临床心理师、长庚大学职能治疗学系兼任讲师 正德高，看更多>>