分送太极式 提升专注力、改善颈椎问题

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颈椎的重要性

颈椎是大脑指挥全身生命活动的神经传达通路，也是大脑维持生命活动所需的通道，影响层面非常多。

现代人由于工作因素，常有颈椎方面的问题，尤其长期埋首工作的人，会经常觉得颈部酸胀难受，特别是夏天，在有冷气、空调的地方待久了，容易感到身体不适。

练习功法「分送太极式」的好处

此动作可以提升专注力，同时改善颈椎、头部与眼睛的问题，也能增加肺活量，调整支气管相关毛病。

五指用力撑开的动作对于气血循环，如手脚冰冷、冬天手脚酸麻及末梢神经循环都有助益。

首先从放松动作开始一起做，共放松3次：

接下来，正式进入功法动作：

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文章节录于薄伽梵出版社《 ... --这一档子事2—导引功法》

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