40岁，我该面对更年期了吗？失恋、失业、失去自我都经历过，你不会害怕失去月经的

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半夜两点多起床，不自觉就醒了，然后就睡不着。翻开床头书好几篇，滑了手机好几次，直到窗帘透出一点光，远方的天光穿进了房间，天亮了，我到底该睡还是不该睡？心底一个声音：「周末，对自己好一点，睡吧！」

四十岁，单身，刚过七夕情人节的第二天。或许太久没有运动，老是觉得疲惫跟厌倦，昨天做完直播说书之后就倒在床上，很快就不醒人事。这几个月都有同样的状况，总觉得明明没做什么工作，却异常的感到躁郁，我习惯把工作清单列在一张纸上，看着一堆未完事项，却提不起力气完成它。

刚看完《俗女养成记2》第二集，看陈嘉玲就好像照镜子，一个四十岁的女生准备面临身体跟心灵重大转折，瞬间打开网页，输入关键字「更年期」，心想「现在的我不会就…更年期了吗！」心情瞬间荡到谷底。

网页资料显示，更年期莫约45岁到55岁之间，女生会出现生理周期不规律、夜间盗汗、皮肤发红、 ... 变低、骨质疏松、情绪暴躁等等。而所谓的早更，顾名思义就是更年期提早来，大约一百人中有一个人会有这些症状发生。综观以上各点，最后的结论我不属于早更人，毕竟里面我只有情绪暴躁这一点完成。

只是，心中吹起了秋风，落叶洒落在内心的湖水。我知道再过几年就要面对，从一个小女人，变成「没有月经」的女人，突然间脑海转起跑马灯，从害怕、讨厌、习惯到即将面对它就要消失了。

朋友直接回：「你就要面对生不出孩子的事实。」

我翻白眼说：「我知道！」

我从三十六岁就放弃为了生孩子去结婚这事，只是

三十是初老，四十是俗女。三十后，已经无法唱歌到三更半夜到天明，四十后，无法熬夜看连续剧到隔天中午。我把大部分无关紧要的朋友名单都删的差不多，因为明白过了一定的年纪，时间会变很慢，变很少。变得你只能专注一两件事情，变得只能追一两部连续剧，变得只想看同类型的小说，变得不想再尝试完全不感兴趣的事。

删除法，不只用在人身上。我开始丢衣服、丢家具、丢旧书、丢弃让你觉得困惑不安的事物，宁可躺在床上放空，也不愿意把时间与空间给一个三观不合的人。

养生法，不只是食物而已。我开始多喝水，戒糖，断糖，报名瑜珈课程、运动课程，心想肌肉不要流失的这么快。

放空法，不只是躺平两字。我相信任何直觉，想哭就哭，想笑就笑，今天不想做什么，那就什么都别做，反正多做，日子也不会好过。