对「心理防御」种类整合的小结

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有人从医学角度把心理防御分为四大类：

一是成熟的心理防御机制。

二是不成熟的心理防御机制。

三是神经症性心理防御机制。

四是精神病性心理防御机制。

从这两种分法中可见，它们的第一、二类防御是心态，也是心药；第三种防御很可能是心病，第四种防御肯定是心病。

笔者共总结出4类147种心理防御 ... 。

许多积极的心理防御 ... ，是“伟岸丈夫”之举，是“超我”或“自我”占上风时所为，可敬但难学，少数人才能做到；而一些中性的心理防御 ... ，如善意的谎言等，说出来有些不雅，但可行、奏效，是“自我”与“本我”讨价还价后所为；而采用一些消极、错误、病态的防御 ... 主要或基本是在“本我”占上风时所为；一些违法犯罪的防御 ... 是“本我”完全占上风时所为。

就像从心理问题到精神病一样，从成熟的防御到病态的防御，之间没有明显或截然的界限。一切都在于对“度”的把握。若把握得不好，中性的防御也可能转化成病态的防御；把握得好，病态的防御也可以转化成中性—成熟的防御。比如“疏泄”（成熟的）—“小怒”（中性的）—“大怒”（病态的）。“疏泄”，是使负面情绪科学、有序地排解。在一定的情况下，“小怒”可产生某种 ... ，有利于肝胆之气的疏泄，前提条件是不伤害他人。若大动肝火、发泄太过，则为“大怒”，“大怒”往往是拿别人的过错来惩罚自己，“大怒”会扰动个体心神，若有发泄对象，也可能伤害他人。

一个人的情绪绝对平静，那很可能是死人而不是心理非常健康的人；一个人的情绪过于不平静，那很可能是有心理疾病的人。心理防御的一种标志或效果是使心态平静、情绪平稳，但这是相对或适当的，使人的情绪在适当的波浪中前进，而不大起大落，这是心理健康或基本健康的表现。而心理健康、基本健康的人或者是凡人往往喜欢使用一些中性的心理防御 ... 。有人认为心理老师没有脾气或不能发脾气，其实心理老师也有“情志”，他不能24小时都在角色之中，“小怒”既然是“既可以保护自己、也不算伤害他人”的一种中性防御 ... ，这在有人要不尊重你的时候，偶尔使用一下，也是比较现实的“自我正当防卫”，对心理健康是有益的。

“犯而不校”、“以直报怨”，这是真人、至人和圣人的心理境界，有时圣人还做不到；面对受到严重人格、人身伤害的进攻，如果连“正当防卫”都不采取，恐怕这未必是积极的防御 ... ；“以其人之道，还治其人之身”、“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”，则往往是中性、现实、有效的防御 ... ；“以毒攻毒”，是消极、错误的 ... ；而“以眼还眼，以牙还牙”，则是有可能导致违法、犯罪的 ... 。对于凡人来说，没有反抗，便没有个性；耿耿于怀，必产生心病；精神垃圾会不断出现，问题在于善于随时清除。所以，有利于自己、无损于他人和社会的 ... ，都可以采用。大量实验证明，其实，“本我”和“自我”双方都能接受的就是中性的防御 ... ，“自我”一看是“擦边球”的事儿，在和“本我”讨价还价后也就同意使用了，而“超我”那边也就没有什么话可说。

上述的“褒贬”分类只是一种机械分解，便于讲解和理解，是相对而言。如“移情”就非常复杂，无法褒贬；“抑制”也可以作为成熟的防御 ... 使用，就看你用得是否适度；还有的 ... 主要是个体体内机能在起作用，你是身不由己的，如“躯体化”。采用心理防御机制的目的是为了自我保护，许多 ... 它们本身并非异常或病态，但运用过分或不当，就可能导致心理变态。

由此看来，使用何种性质的防御 ... ，全在于各人的认知、体验和把握。