逼真的错误：记忆扭曲

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有这样一个案例，一个类似牧师，长得彬彬有礼的人，无辜的被卷进了一宗案件，并且有七个证人，同时都认定他就是案件的罪犯。后来由于真正的罪犯自首了，该案件才水落石出。原来，两个人都很文质彬彬的一个共同点，让七个证人都误认为最初的怀疑对象就是罪犯。 据国外统计，每年在大概几千起误判的案件中，有近一半都是由于证人的目击有错误，最后出现了问题。

为什么会产生错误记忆呢？

错误记忆是记忆的扭曲。人的记忆在脑子里并非固定不变；以前从没有经历过，但总觉得经历过；或者以前经历过，但有一些记忆的扭曲，这些都属于错误记忆。曾有心理专家认为，人的记忆是一种信息编码，这种编码把人获得的信息进行归类，然后命名；最后在脑子里存储的就只是一个归类后的命名，而不是信息本身。 编码过程本身就是一个主动转化的过程，而且，在人们以后回忆时的解码过程中也有主观性。由于主观因素的存在，所以信息在转换过程中很容易出现记忆的错误。另外，情绪、因果关系和内隐记忆也是造成错误记忆的重要因素。

情绪记忆最难忘

心理学家发现，情绪记忆是最难刻意忘掉的，尤其当这种记忆源于视觉线索。主动忘却是一种适应性表现，比如，人们常常要忘掉错误的认识、朋友的旧 ... 号码或者更改前的会议时间。主动忘却有助于大脑的记忆存储系统更新新的信息。不过，即使是轻微而温和的情感记忆事件，比如在考试分数不理想或者在工作中受到批评，都是很难被忘记的。

扭曲记忆——遗忘创伤经历

忘记过去并不意味着你必须对自己过于较真。事实上人们都倾向部分地扭曲对某件事的记忆，对既往的记忆做一些“修改”更有助于遗忘。过去的事就让它过去吧，这也许对你的身心会有好处。