购物成瘾变月光，如果告别月光族

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“‘十一’长假又超支了”“一到假期就管不住钱包”……该怎么办呢？当今社会，重重压力之下，有许多女人喜欢用购物来获得满足，有一些女性甚至还上了瘾，成了“月光族”。“月光族”，指将每月赚的钱都用光、花光的人。“富，富不过30天；穷，穷不了一个月”，是对“月光”们最生动的写照。

心理专家指出，购物成瘾的人，多是因为缺乏自信心、没有安全感、生活压力过大，或者想要满足被人羨慕的虚荣心这几个原因造成的。专家建议，女性如果想要告别“月光族”的生活，应当有意识地给必需消费和奢侈消费各自建立心理账户，通过节制不必要的开支，能够积少成多，形成一定的资产，用来养家、应付突发事件或者投资。

“‘十一’长假又超支了”“一到假期就管不住钱包”……该怎么办呢？当今社会，重重压力之下，有许多女人喜欢用购物来获得满足，有一些女性甚至还上了瘾，成了“月光族”。

“月光族”，指将每月赚的钱都用光、花光的人，所谓洗光、吃光，身体健康。月光族一般都是年轻一代，他们与父辈勤俭节约的消费观念不同，喜欢追逐新潮，扮靓买靓衫，只要吃得开心，穿得漂亮，想买就买，根本不在乎钱财。“月光”们有知识、有头脑、有能力，花钱不仅表达对物质生活的狂爱，更是他们赚钱的动力。“月光”们不仅有强烈的消费欲望，会花钱；更重要的是他们有很强的赚钱能力，有钱可花。“富，富不过30天；穷，穷不了一个月”，是对“月光”们最生动的写照。

李雪和很多爱逛超市的女人一样，看到“打折”“特价”“买一赠一”之类的字样就走不动道。“十一”期间，她本来去超市只想买洗衣粉，结果看到护手霜打折，便顺手取了一瓶；晾水杯原价18.9元，现价只9.9元，拿上；旁边还有买一送一的毛巾，限时抢购特价西瓜……等李雪走到收银台时，购物车已经塞得满满的了。而在李雪家的储物柜里，还有5支手霜、3条没开封的毛巾，2个晾水杯等。

小陈有个外号，叫“花洒姐姐”，意思就是说她花钱像洒水。工作四年多了，小陈一直做着“月光族”，几乎没有积蓄。衣服越买越多，根本来不及穿，有的衣服连商标都没来得及拆。“十一”长假，商场打折，小陈又新添了4件衬衫、3条长裤、2件外套、3双皮鞋、1件风衣，都放了快一周了，小陈才想起来还有好几件包装袋都没拆呢。

小蕾一年多来已经累计购买了一万多元的水晶了，其实小蕾只是一个普通的银行职员，一个月收入四千左右，买水晶也不是为了佩戴，而仅仅是因为喜欢。“有时候对着用每月1/2收入囤积的水晶，自己也懊恼，但是下一次见到了，还是会忍不住买下来。”小蕾说。

两大心理特征：“月光”是这样炼成的

阳光心理健康研究所心理咨询师李倩介绍了“月光族”两个最本质的消费心理特征：

第一，在心理账户系统中，两个账户里面同样的1元钱是不等价的。

比如说，老王月工资涨了500元，小李工资没变，但老板意外给了500元的红包。结果小李很高兴地拿着这钱请朋友上饭店吃了一顿，老王却觉得这500元也是辛辛苦苦挣来的，宁愿存起来而不肯随便花掉。可见，同样是500元钱，因为来源分别是工资和红包，所以被划分到了不同的心理账户，有了很不相同的心理价值。

第二、心理账户里面算账的规则不像经济学和数学那样理性，而是很感性的。

得与失是相对的感觉，而不是绝对的概念，对得和失的心理体验是不一样的。比如，邻近的一个地方1斤樱桃卖10元，而一公里以外只卖5 元，很多人会走远点去买便宜的。而如果一套西服在近的商场卖1000元，在远的商场卖995元，却不会让大多数人跑远路去省这同样的5元钱。因此，人的消费行为并不是很理性的。具体到“月光族”，由于有“反正也存不下来多少钱”等想法，他们通常无意识地把许多不必要的消费和必要的生活消费都笼统划归到一个心理账户里面，因而觉得所有花掉的钱都是应当要花的。

李倩分析，许多女性每个月都买名牌衣服，会觉得像买米买油一样理所当然毫不心疼，而没有意识到，通过节制不必要的开支，能够积少成多，形成一定的资产，用来养家、应付突发事件或者投资。“月光族”一般主要有5大心理特征：

1.缺少生活磨炼，不知道赚钱辛苦。

2.缺少理财锻炼，不会管理开支。

3.缺少交际练习，以花钱来填补感情空白，很多还是蛰居族。

4.报复心理作怪，由于年少时父母在零花钱上管制过严，一朝有钱，尽使手中财。

5.“月光族”的口号是：挣多少，花多少；工资月月光，不剩一分；只许负债，不可盈余。

购物成瘾：与自信心、安全感、生活压力都有关

李倩认为，购物成瘾的人，多是因为缺乏自信心、没有安全感、生活压力过大，或者想要满足被人羨慕的虚荣心这几个原因造成。看到一个人过度购物，不要盲目的指责现象本身，而应该分析现象背后的原因，然后针对具体原因进行调整或者干预治疗。

著名心理治疗师夏君认为，如果购物仅仅是癖好，通常对生活没有太大影响。比如说一些老年人喜欢囤积东西，多数是因为年轻时物质匮乏，年老了有条件的时候，会用囤积来满足内心曾经缺失的感觉，同时也是一种寻找安全感的体现。这种情况下，家人不要太过于干涉，要认识到老人内心安全感的缺失，多给予言语上、行动上的关怀和抚慰。

而通过收集某种物品来获得内心满足的人，通常缺乏自信，认为自己没有过人的地方，大量收集某种东西，会让他们有不同于他人的特殊感。这种人在购买的过程中获得了 ... ，也疏解了压力，如果不太过分，也没有很大的问题。

除此之外，还有一些家庭主妇，会喜欢购买打折商品，进行囤积，这是多数人都有的喜欢占小便宜的心理，也很正常。

省钱14招：帮女性轻松告别“月光族”

心理专家建议，女性如果想要告别“月光族”的生活，应当有意识地区分出必需品和奢侈品，从而给必需消费和奢侈消费各自建立心理账户。随便花钱会让你的资产不断流失，而合理的节制，则会让你的腰包越来越鼓。美国“智慧面包”网站也结合消费专家的建议，教女人们如何快乐省钱。

1.买一份储蓄性的保险。因为白领们年纪都不大，每月拿出200多元，为自己提供了一份有分红的储蓄型重大疾病保险，并且附加上重大伤害。

2.记流水账。确定自己每个月的资金流向。毕竟，人的欲望是无止境的，如果不能让自己知道什么是必需的，而什么不是必需的，那么理财所必需的闲余资金又从何而来呢？

3.从自己的钱包掏钱出来。你可以给自己的要求是：如果在购物或是消费的时候，若是对方找给了你一张5元的钞票，你就假设这张钱不存在，拿出来放在另一个口袋里，回家后放入一个盒子收好。等到攒到100元，就在方便的时候带去银行存起来。

4.多在自己家中做饭，不要总在外面吃。能刷卡的时候一定是刷卡，并不会购买任何计画外的东西，只是购买必须购买的东西，并且从不提现，还要全额还款，而不是还最低还款额。

5.择友而交，选对逛街伙伴。你的交际圈在很大程度上影响着你的消费。如果你和“购物狂”一起逛街，很容易被传染。购物时，不妨找一些平时不乱花钱，勤俭节约会过日子的朋友，互相监督，不要只交那些以胡乱消费为时尚、以追逐名牌为面子的朋友。

此外，不顾自己的实际消费能力而盲目攀比只会导致“财政赤字”，应根据自己的收入和实际需要进行合理消费。同朋友交往时，不要为面子在朋友中一味树立“大方”的形象，如在请客吃饭、娱乐活动中争着买单，这样往往会使自己陷入窘迫之中。最好的方式还是大家轮流坐庄，或者实行“AA”制。

6.自我克制，列出购物清单。女人大都喜欢逛街购物，往往一逛街便很难控制自己的消费欲望。因此在逛街前要先想好这次主要购买什么和大概的花费，有了一张明确的购物清单，就能随时提醒自己，到底什么该买、什么不该买。做到心中有数，不要盲目购物，买些不实用或暂时用不上的东西，造成闲置。

7.提高购物艺术。购物时，要学会讨价还价，货比三家，做到尽量以最低的价格买到所需物品。这并非“小气”，而是一种成熟的消费经验。商家换季打折时是不错的购物良机，但要注意一点，应选购些大方、易搭配的服装，千万别造成闲置。

8.等一等再买。看上一件东西，最好先等一段时间，如果依然想买再“出手”。这种“一小时原则”或“三十天原则”，效果非常明显。

9.别在焦虑时购物。不开心的时候，疯狂购物是很好的缓解 ... 。可是，冲动过后，只会更加后悔、自责。

10.改变购物方式和地点。如果你的钱主要花在网路购物上，那么下次就去商店买东西。记住，一旦远离让你掏钱最多的地方和购物手段，钱包自然鼓起来。

11.给自己丰厚的“奖励”。不要对自己太抠门，可以规定，两个月买件新衣服、两周吃顿大餐等，有了这样的心理安慰，你也不会那么着急想花钱了。

12.只买能退货的商品。如果花钱时真的管不住自己，不得已的 ... 就是，只买那些可以无条件退货的商品，好给自己一颗“后悔药”。

13.不要去大减价的地方。“大减价”的宣传很容易造成冲动消费，而且这些东西不一定是你真正需要的。看到“大甩卖”、“跳楼价”的标志，最好果断走开。

14.出门别带太多钱。“巧妇难为无米之炊”，身上没钱时，自然会看好自己的钱包。因此，出门不要带太多现金；同样的道理，最好也别给自己设太高的信用卡额度。

专家指出，能够用理智在自己经济能力范围内控制消费欲望，都可以称之为购物癖好，没有必要太过指责。但夏君也提醒，如果购物时无法用理智控制过度购买，进而影响到自己的生活，便已经具有强迫症倾向了，这类人需要根据情况进行心理干预，或者找专业人士寻求帮助和治疗。